目次

急にシミが増えた4つ原因

鏡を見たとき「以前に比べて顔や体にシミが増えた」と感じたことはないでしょうか。

白い肌にぽつぽつと目立つシミは、なかなか消すことができない重大な肌トラブルです。なぜ急にシミが増えてしまったのか4つの原因を整理しました。自身にあてはまる原因があるかチェックしてみてください。

紫外線によるメラニンの蓄積

急にシミが増えてしまうのは、太陽光の浴びすぎによる「メラニンの蓄積」が原因かもしれません。

外出する機会が多い人や日焼け対策を実施していない人ほど、紫外線の影響を受けやすくなります。メラニンが過剰に蓄積されると、濃いシミとなって肌に残るケースもあるので注意してください。

日常的なストレス

シミができる原因は、日常的なストレスが原因かもしれません。

ストレスの発症によって肌が過敏になると、体全体の免疫力が落ち、シミなどができやすくなってしまうそうです。例えば、ニキビをつぶしてしまった際にシミができたり、虫に刺された部位をひっかいてシミの跡が残ったりと、発生原因は複数あります。

また、前述した紫外線の影響を強く受けてしまうことも含めて、ストレスを発症すると、イライラして肌を攻撃するケースがあると言われているため注意してください。

睡眠不足など生活習慣の乱れ

シミができるのは、睡眠不足や偏食といった生活習慣の乱れが原因だという場合があると言われています。

生活習慣の乱れが原因で代謝が悪くなり、肌のターンオーバーができない状態を作り出してしまうそうです。ターンオーバーが正常に働かないと、顔だけでなく体全体に肌トラブルが起こりやすくなると言われています。

肌荒れ後の色素沈着

普段からよく肌荒れする人の中には、肌荒れ後の色素沈着によってシミができている人もいるようです。

不規則な生活や老化、過労などが重なって血行が悪くなり、古い肌を外部に押し出すことができずに色素だけが留まってしまうと言われています。体調が悪い状態が長期間続いたり、不健康な生活を送っていたりすると、色素沈着が続きやすくなることに注意してください。

シミができるメカニズムを簡単に紹介

シミができるのは、以下の3つの関係で成り立っています。

肌は太陽光やストレスといった外的要因を受け続けるたびにメラニン色素が作り出されていくのが特徴だそうです。正常な場合だとターンオーバーによって、メラニン色素を含めた古い肌を排出していくのですが、過剰に太陽光を浴びたり、ストレスで肌が過敏になっていたりすると、そのサイクルが乱れてしまいます。

結果としてメラニン色素が肌の基底部に残り続け、シミへと変化していくそうです。シミ発生のメカニズムは誰にでも起こりうる問題ですので、十分に注意して対策を実施してください。

シミができやすい人の特徴

「自分も肌にシミができやすいけど、いったいどんな行動で発症しているんだろう？」と、シミができやすい理由がいまいちわからないとお悩みの方も多いでしょう。

参考として、シミができやすい人の特徴を3つ整理しました。自身の日常生活にあてはまるか、ぜひ参考にしてみてください。

屋外で活動することが多い

普段から屋外で仕事をしている人や、職場の席が窓側にあり日光を浴び続けている人は、紫外線の影響を受けてシミができやすくなると言われています。屋外で活動する際には、直射日光をなるべく避けるのがおすすめだそうです。

日常的に悩みを抱えている

普段から肌トラブルの悩みを抱えている場合には、シミができやすいと言われています。自身の体質であったり遺伝であったりと原因はさまざまですが、場合によっては生活習慣の乱れにより、無意識的にシミができやすい環境を作り出している人も多いようです。

肌ケアを怠っている

普段から肌ケアを怠っている方は、ケア不足が原因で肌トラブルに発展していると言われています。日焼け止めの塗布はもちろん、乾燥時の保湿対策は、シミ予防として必要不可欠だそうです。日常的に対策していない人は、シミができやすいので十分注意してください。

できてしまったシミ対策4選

顔や体にできてしまったシミをなくしたい人向けに、今すぐ始められるシミ対策を4つ紹介します。まだ対策を実施していない方は、自身が始められそうな対策からチャレンジしてみてください。

UVケアを徹底する

屋外へ出る機会が多い人は、ぜひ日焼け止めを塗布してUVケアを実施してください。日焼け止めの有無でメラニン色素の生成量が大きく変化すると言われています。

白い肌を保つ日焼け予防にもなるので、露出しやすい顔や手、足にはしっかりと日焼け止めを塗布してください。

美白有効成分を含む製品を活用する

シミには、美白有効成分を含む次のような成分が効果的だと言われています。

美白有効成分を含む製品を使った保湿対策を実施するだけで、シミの改善や予防になり、白い肌を長く保持できるそうです。肌全体が日焼けしてシミが目立ってしまうとお悩みなら、成分を活用してみるのもひとつの手段でしょう。

生活習慣を改善する

肌のターンオーバーのサイクルを整えるために、生活習慣を改善することも重要だそうです。参考として、生活習慣の改善方法をまとめました。

生活習慣が整うと、次第にターンオーバーが改善され、正しく老廃物が排出される体に戻ると言われています。生活を変えることは大変ですが、重要な対策でもあるため、ぜひ改善にチャレンジしてみてください。

美容施術を受ける

自身でシミを改善できない、対策できないとお悩みなら、クリニックを活用して美容施術を受けるのもひとつの選択肢です。

近年では、シミ消しに効果があると言われている施術が豊富に提供されています。医師の診断のもと正しい肌ケアを実施してもらえるので、シミ改善できるクリニックを探してみるのはいかがでしょうか。

シミについてのまとめ

今回はシミについて、できる原因やメカニズム、できやすい人の特徴、対策を解説しました。

近年では、女性だけでなく男性も肌トラブルに悩んでおり、クリニックを利用して美肌対策を実施するようになっています。シミができていて恥ずかしい、目立つシミがいくつもあるとお悩みなら、この記事を参考に、肌対策やクリニック探しを始めてみるのはいかがでしょうか。

シミ対策できるクリニックを知りたい方は、人気おすすめランキングサイト「シルチカ」を使って、全国の施設から自分に最適なプラン・費用を探してみてください。

「シルチカ」でシミ対策が得意なクリニックを探してみる

よくある質問

• シミはどんな人ができやすいの？

  シミは屋外での活動が多い人や生活習慣が乱れている人、肌ケアを怠っている人ほどできやすいと言われています。シミをなくすためには、UVケアや肌の保湿、生活習慣の改善が重要だそうです。

• シミが濃くなる理由は何？

  シミが濃くなるのは、メラニン色素の沈着が理由だそうです。肌の基底層にメラニン色素が沈着し、ターンオーバーで排出される前に新たなメラニン色素が沈着していくことにより、少しずつシミの色が濃くなってしまいます。