【2weekコンタクトのお手入れ】種類別解説やめんどくさい時の解決法
2週間交換型（2week）コンタクトレンズを安全かつ快適に使うためには、洗浄液の特性を理解し、正しい手順でケアを行うことが不可欠です。
この記事では、MPS（こすり洗い）、過酸化水素、ポビドンヨードという3種類の洗浄液それぞれの正しい使い方と、レンズを清潔に保つための厳守すべき注意点を徹底解説します。また、毎日のレンズケアが「面倒」に感じた時の具体的な解決策（洗浄タイプの変更、1dayへの切り替えなど）についてもご紹介します。目の健康を守り、より快適なコンタクトライフを送るための知識と習慣を身につけましょう。
目次
2weekコンタクトの洗浄液の種類は3つ
2週間交換型（2week）コンタクトレンズの洗浄液は、そのケア方法と洗浄成分の違いから、主に以下の3つのタイプに分けられます。それぞれのタイプを理解することは、毎日のケアを正しく行い、レンズを清潔に保つために不可欠です。
- ①MPS（マルチパーパスソリューション）タイプ（こすり洗い）
- ②過酸化水素タイプ（つけおき洗い）
- ③ポビドンヨードタイプ（つけおき洗い）
①MPS（マルチパーパスソリューション）タイプ：手間が少ない「こすり洗い」
MPS（マルチパーパスソリューション）タイプは、1本の洗浄液で「洗浄・すすぎ・消毒・保存」の4ステップを完了できる手軽さが特徴の洗浄液です。中和のプロセスが不要なため、複数の用品を準備したり、複雑な手順を踏んだりする必要がありません。
このタイプは、一般的に「こすり洗いタイプ」と呼ばれています。レンズ表面を指の腹で優しくこすり洗いすることで、以下のような効果が期待できます。
- ＜高い洗浄効果＞
外的なチリ・ホコリに加え、涙などから分泌される脂質やタンパク質などの内部の汚れを効果的に除去できます。 - ＜物理的な除菌＞
正しくこすり洗いを行うことで、レンズ表面に付着した雑菌の大部分を物理的に取り除くことが可能です。
そのため、日々のケアをシンプルに済ませたい方や、洗浄用品を一本化したい方にとって推奨される方法といえます。
②過酸化水素タイプ：高い洗浄力が魅力の「つけ置き洗い」
過酸化水素タイプは、過酸化水素の強力な消毒力と、発泡作用による洗浄で、レンズを徹底的に清潔にする「つけ置き洗い」専用の洗浄液です。レンズを専用ケースに浸し、中和剤（中和錠など）と組み合わせて一定時間放置することでケアが完了します。
このタイプの最大のメリットは、非常に高い洗浄・消毒力にあります。
- ＜手間が少ない＞
基本的にMPSタイプのようなこすり洗いが不要です。そのため、こすり洗いを面倒に感じる方にとって最適な選択肢となります。（ただし、汚れがひどい場合は、事前に軽くこすり洗いが必要になる可能性はあります。） - ＜強力な除菌＞
過酸化水素が持つ強い殺菌効果により、雑菌や微生物を効果的に除去することが期待されます。
注意点として、必ず規定の中和時間を守る必要があります。中和が不完全な状態でレンズを装用すると、目に刺激や痛みを感じる可能性があるためです。
③ポビドンヨードタイプ：高い殺菌力とタンパク質除去に特化した「つけ置き洗い」
ポビドンヨードタイプは、過酸化水素タイプと同じ「つけ置き洗い」方式を採用しており、特に高い殺菌効果とタンパク質除去能力を兼ね備えています。このタイプも、基本的にこすり洗いの手間が不要で、レンズを専用液に浸すだけで洗浄・消毒が完了します。
ポビドンヨードタイプを推奨する主な理由は以下の通りです。
- ＜強力なタンパク質除去効果＞
レンズに蓄積しやすいタンパク質汚れを効果的に分解することが期待されます。これにより、レンズのくもりや装用中の乾燥感の軽減につながる可能性があります。 - ＜高い殺菌力＞
主成分であるヨウ素（ヨード）が優れた殺菌効果を発揮するため、眼病の原因となる雑菌の繁殖を抑制し、眼病予防を重視したい方にとって推奨されると言われています。
使用する際は、過酸化水素タイプと同様に、消毒成分を中和させるための規定の放置時間を厳守することが非常に重要です。
【洗浄液の種類別】2weekコンタクトの正しいお手入れ方法と注意点
洗浄液の種類によって、正しいお手入れの手順と注意すべき点が異なります。前述した3種類の洗浄液それぞれの特徴を踏まえ、レンズを安全かつ清潔に保つための具体的なケア手順と、守るべき注意点を理解しましょう。
①MPS（マルチパーパスソリューション）タイプ（こすり洗い）の使い方
MPSを用いた基本的なケア方法は以下の通りです。
- コンタクトレンズを外して、MPSですすぐ
- レンズを指の腹で優しくこすり洗いする
- MPSですすぐ
- MPSをレンズケースに満たし、コンタクトレンズを入れ、ふたを閉める
- そのまま4時間以上放置
- レンズケースから取り出し、MPSですすいでからコンタクトレンズを装着する
MPS（マルチパーパスソリューション）タイプを使用する際の注意点
MPSタイプは手軽ですが、眼の安全のためには以下の注意点を守ることが極めて重要です。
- ＜水道水の使用は厳禁＞
レンズそのものを水道水で洗うのは避けてください。水道水は滅菌処理されておらず、水中に存在するアカントアメーバや微生物がレンズに付着することで、重篤な眼感染症につながる危険性があります。必ずMPS洗浄液のみを使用してください。 - ＜正しいこすり洗い＞
こすり洗いの際は、レンズの破損を防ぐため、指の腹を当てて同一方向にゆっくり往復させましょう。レンズを破る原因となるため、円を描くように指を動かすことや、爪先がレンズに触れることは避けてください。 - ＜レンズケースの衛生管理＞
レンズケースは細菌やカビが繁殖しやすい場所です。使用後はケースの内側、外側、フタまですべて流水（水道水）で洗い、自然乾燥させてください。 - ＜ケースの定期的な交換＞
レンズケースが汚れていると眼病の原因となるため、清潔を保つために定期的に交換しましょう。目安として、MPS 1本を使い切るごと（約1ヶ月に1回）に新しいケースに交換することが推奨されます。
おすすめのMPS（マルチパーパスソリューション）タイプの洗浄液2選
アルコン オプティ・フリー プラス
アルコン オプティ・フリー プラスは、独自のうるおい成分「テトロニック®」を配合し、レンズ表面のうるおいを長時間保ち、快適な装用感を期待できます。また、クエン酸とテトロニック®のデュアル洗浄作用により、脂質汚れやタンパク汚れの除去効果を高めるとされています。
アキュビュー リバイタレンズ
アキュビュー リバイタレンズは、2種類の消毒成分（塩化ポリドロニウム、アレキシジン塩酸塩）を配合しており、コンタクトレンズに付着した細菌・真菌・アカントアメーバをしっかり消毒するとされています。高いタンパク除去効果と潤い成分も特徴で、清潔かつ快適なつけ心地をサポートします。
②過酸化水素タイプ（つけおき洗い）の使い方
過酸化水素を用いたケアは、強力な消毒効果を得るために中和プロセスが必要となるシンプルな「つけ置き」方式です。
- 洗浄前の準備:
レンズに触れる前に、石けんで手を洗い、清潔な状態にします。 - レンズのセット:
コンタクトレンズを外し、専用のケース（カップ）に入れます。 - 消毒・中和:
消毒液をケースのガイドラインまで入れ、中和剤（中和錠など）を1錠入れます。 - 撹拌（かくはん）:
専用ケースのフタをしっかり閉め、逆さまにしてゆっくり戻す操作を3回程度行います。 - 放置・消毒:
そのまま6時間以上放置し、消毒と中和を完了させます。 - 装着:
中和完了後、専用ケースを再度逆さまにして戻す操作を3回程度行い、そのままレンズを取り出して装着します。
過酸化水素タイプを使用する際の注意点
- ＜中和時間の厳守＞
中和時間（6時間以上）は必ず守ってください。中和が不完全な状態でレンズを装用すると、目に過酸化水素が触れて強い刺激や痛みを感じる危険性があります。 - ＜消毒液によるすすぎは厳禁＞
装用前のレンズを、消毒液ですすいではいけません。すすぎが必要な場合は、必ず専用の「すすぎ液（ソフトコンタクトレンズ用保存液）」を使用してください。 - ＜水道水の使用禁止＞
MPSタイプと同様に、レンズそのものを水道水で洗う行為は眼感染症につながる危険性があるため厳禁です。 - ＜カラーコンタクトレンズへの非推奨＞
過酸化水素はその高い洗浄力ゆえに、カラーコンタクトレンズの色素を変色させてしまう恐れがあります。カラーレンズを洗浄する場合は、他の洗浄液タイプを検討することが推奨されます。
おすすめの過酸化水素タイプの洗浄液2選
アルコン エーオーセプトクリアケア
アルコン エーオーセプトクリアケアは、独自のトリプルアクション（過酸化水素による消毒・発泡作用による洗浄・中和ディスクによる中和）システムにより、レンズをしっかり消毒します。タンパク質や脂質汚れに加え、花粉も効果的に除去することが期待されます。専用ケースにセットするだけで中和まで自動で完了するため、手間を軽減したい方に適していると言われています。
アキュビュー コンセプト ワンステップ
アキュビュー コンセプト ワンステップは、過酸化水素（H2O2）が目に見えない細菌や雑菌をしっかり消毒します。消毒液と中和錠を専用ケースに入れるだけのシンプルケアが特徴です。また、中和錠に配合されたビタミンB12により、中和が始まると液がピンク色に変化するため、中和忘れの防止につながります。
③ポビドンヨードタイプ（つけおき洗い）の使い方
ポビドンヨードタイプは、高い消毒成分であるヨウ素（ポビドンヨード）を用いる「つけ置き洗い」方式です。強力な消毒・洗浄効果が期待でき、基本的にこすり洗いは不要です。
- 洗浄前の準備:
レンズを取り扱う際は、必ず石けんなどで手をきれいに洗ってください。 - レンズのセット:
コンタクトレンズを外し、付属の専用レンズケースにセットします。 - 消毒・中和:
消毒液をケースのガイドラインまで入れ、中和剤（中和錠など）を1錠入れます。 - 溶解・消毒:
専用レンズケースに「消毒・中和錠」と「溶解・すすぎ液」をケースの線まで入れます。 - 放置・消毒:
専用レンズケースのフタを閉め、そのまま4時間以上放置します。 - すすぎ:
中和完了後、新しい「溶解・すすぎ液」で、手のひらでコンタクトレンズをよくすすいでから装用します。
ポビドンヨードタイプを使用する際の注意点
過酸化水素タイプと同様に、消毒成分の取り扱いに関する注意点が重要です。
- ＜中和時間の厳守＞
中和時間（4時間以上）は必ず守ってください。消毒中に液の色がヨード製剤特有のオレンジ色から無色に変化しても、レンズを取り出すのは厳禁です。規定の時間放置し、中和を完全に完了させる必要があります。 - ＜消毒液によるすすぎは厳禁＞
装用前のレンズを、消毒液ですすいではいけません。すすぎが必要な場合は、必ず専用の「すすぎ液（ソフトコンタクトレンズ用保存液）」を使用してください。 - ＜ソフトレンズへの水道水使用は厳禁＞
ソフトコンタクトレンズの洗浄や、すすぎに水道水を使用することは避けてください。眼病の原因となる微生物のリスクがあるため、必ず「溶解・すすぎ液」を使用してください。 - ＜ハードレンズケアとの違い＞
一部のハードコンタクトレンズ用のポビドンヨード製品は、専用の錠剤と水道水を組み合わせて使用できるものがありますが、これはソフトコンタクトレンズには適用できません。
おすすめのポビドンヨードタイプの洗浄液2選
クリアデュー ハイドロ:ワンステップ
クリアデュー ハイドロ:ワンステップは、消毒成分のポビドンヨードによる高い消毒力に加え、タンパク分解酵素を配合しているため、つけ置きだけでレンズの汚れを効果的に除去することが期待されます。また、「機能性ヒアルロン酸」を粘稠剤として配合しており、毎日のケアによってレンズに潤いを蓄積し、装用中の乾燥感を軽減する可能性があります。
クリアデュー O2（ハードコンタクトレンズ対応）
クリアデュー O2は、ハードコンタクトレンズに対応した洗浄・保存剤です。除菌成分のポビドンヨードとタンパク分解酵素を配合した錠剤を水道水に溶かして使用する「ノーボトルケア」が特徴で、レンズとケースを清潔に保つことが期待されます。これはハードレンズ専用であり、ソフトレンズには使用できません。
2weekコンタクトのお手入れが面倒に感じた時の具体的な4つの解決策
日々の2weekコンタクトのケアは、目の健康を守る上で不可欠ですが、どうしても手間や負担に感じてしまうことがあります。そのような場合でも、ケアを怠らず清潔な状態を維持するために、現在の使用習慣やライフスタイルを見直すという具体的な解決策が4つあります。
ケアの「タイプ」を変更して手間を削減する
現在の手順が面倒に感じる最大の原因が「こすり洗い」にある場合、ケア方法をより手軽なものに変更することが有効です。
- ＜MPSタイプからつけ置きタイプへ変更を検討＞
MPS（こすり洗い）タイプを使用している方は、過酸化水素タイプやポビドンヨードタイプのような「つけ置き洗い」タイプへの切り替えを検討しましょう。 - ＜メリット＞
つけ置きタイプは、中和時間（4時間〜6時間）が必要なものの、毎晩の手作業であるこすり洗いの手間を大幅に軽減できます。
お手入れ用品や環境を工夫しモチベーションを高める
ケアの手順そのものは変えずに、ケア用品の選び方や置く場所を工夫することで、心理的な負担を軽減できます。
- ＜気に入った用品を選ぶ＞
パッケージデザインや使い心地など、使用することで気分が上がるようなお気に入りのケア用品を選ぶことで、ケアへのモチベーション維持につながる可能性があります。 - ＜動線と収納の最適化＞
レンズを外す場所にケア用品を置き、すぐにケアに取り掛かれるように自宅の動線や収納方法を工夫することは、ケアを習慣化する第一歩として推奨されます。
1day（一日使い捨て）コンタクトに変更する
日々のケア自体に強いストレスを感じる場合は、コンタクトレンズの種類そのものを変える根本的な解決策を検討しましょう。
- ＜最大のメリット＞
1dayレンズは一度外したら新しいレンズに交換するため、洗浄・消毒・保存といったケアが一切不要になります。 - ＜衛生面＞
常に新品のレンズを使用できるため、汚れの蓄積や雑菌の繁殖リスクがなく、非常に衛生的です。 - ＜注意点＞
1dayレンズは一度外すと再装用できないため、装用時間には注意が必要です。
コンタクトレンズからメガネに切り替える
コンタクトレンズのケアだけでなく、装用・取り外し自体にストレスを感じている場合は、メガネへの変更が最も負担のない解決策となります。
- ＜メリット＞
毎日のケアが完全に不要になり、取り扱いに神経を使う必要もありません。 - ＜使い分けを推奨＞
スポーツ時や特定の場面でメガネが難しい場合は、メガネと1dayコンタクトをライフスタイルに合わせて使い分けることで、快適性と利便性を両立できるでしょう。
間違ったケアが引き起こす2つの深刻な目のトラブル
コンタクトレンズのケアが面倒だからといって手順を省略したり誤った方法を続けたりすると、目の健康を脅かす重大なトラブルにつながる可能性があります。ここでは、不適切なケアによって特に起こりやすい2つの危険性について解説します。
汚れの蓄積による「視界の悪化」と「不快感」
洗浄が不十分な状態が続くと、レンズにさまざまな種類の汚れが蓄積し、装用中に不快感が生じたり、視力が低下したりする場合があります。
- ＜汚れの主な原因＞
涙に含まれるタンパク質や脂質といった体内の分泌物、空気中のチリやホコリ、そして化粧品の成分など多岐にわたります。 - ＜影響＞
これらの汚れが除去されずにレンズ表面に固着すると、レンズが白く曇ったように見え、結果的にクリアな視界が保ちにくくなります。 - ＜対策の重要性＞
コンタクトレンズ本来の機能（視力矯正力）を正しく発揮し、快適に使用し続けるためには、毎日の十分な洗浄が不可欠です。
以下記事で詳しく解説していますので、あわせてご覧ください。
【ごろごろ】コンタクトレンズで目に違和感があるときの原因とその対象法を解説
不適切なケアによる感染症のリスク
水分を多く含むソフトコンタクトレンズは、微生物が繁殖しやすい環境です。レンズやケースのケアを怠ると、深刻な感染症を引き起こす危険性が高まります。
- ＜リスク要因＞
不潔なレンズやケース内で繁殖した細菌や真菌、アカントアメーバなどの微生物が、そのまま目に付着してしまいます。 - ＜危険性＞
これらの微生物が原因で角膜炎などの眼感染症を発症する可能性があります。特にアカントアメーバ角膜炎など、感染症によっては最悪の場合、失明に至る危険性あると言われています。 - ＜注意点＞
レンズに繁殖した微生物は非常に小さく、肉眼では確認できません。見た目にはきれいでも油断せず、毎日欠かさず正しい手順でケアを行うことが、目を感染症から守るための絶対条件です。
正しい知識と適切な習慣で快適なコンタクトライフを
2週間交換型（2week）コンタクトレンズを安全かつ快適に使用し続けるためには、毎日の正しいケアが不可欠です。本記事で解説した洗浄液の種類と注意点を再確認し、清潔な状態を維持しましょう。
2weekコンタクトレンズケアの重要ポイント
| 洗浄液のタイプ | 主な洗浄方式 | 特徴と推奨される方 |
|---|---|---|
| MPS（マルチパーパスソリューション） | こすり洗い | 1本で完結するため手軽。毎日のこすり洗いを欠かさず行いたい方に推奨。 |
| 過酸化水素タイプ | つけ置き洗い | 高い消毒力が魅力。こすり洗いの手間を減らしたい方に推奨。（中和時間厳守） |
| ポビドンヨードタイプ | つけ置き洗い | 高い殺菌力とタンパク質除去効果。眼病予防や汚れによるくもりを抑えたい方に推奨。（中和時間厳守） |
ケアが面倒な時の解決策
日々のケアが負担に感じたら、洗浄タイプ（こすり洗い→つけ置き）の変更や、1dayコンタクト、あるいはメガネへの切り替えを検討することが、目の健康を維持するための現実的な解決策となります。不適切なケアは、視界の悪化や重篤な眼感染症のリスクを高めるため、絶対に避けましょう。
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コンタクトレンズのつけっぱなしはダメですか？
医師から指示された装用時間を守り、つけっぱなしにしないでください。レンズを装用しすぎると、目に必要な酸素が不足し、角膜に障害を引き起こしたり、アレルギー性結膜炎などの眼病の原因になったりする危険性があります。
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コンタクトレンズをつけたまま目薬をさしてもいいですか？
コンタクトレンズ装用中に使用できる目薬と、そうでない目薬があります。防腐剤が含まれている目薬などは、レンズに変質や着色を起こす可能性があるため、必ず「コンタクトレンズ対応」と記載された目薬を選び、使用前に添付文書を確認してください。
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目の充血や異物感がある場合、どうすればいいですか？
そのような症状がある場合は、すぐにレンズの装用を中止し、メガネに切り替えてください。症状が改善しない場合は、眼科を受診してください。自己判断で装用を続けると、症状が悪化する可能性があります。
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度数が変わった場合、レンズを交換するまで待ってもいいですか？
度数が合っていないレンズを装用し続けると、視力の低下を招いたり、頭痛や肩こりの原因となったりすることがあります。度数の変化を感じたら、速やかに眼科を受診し、適切な度数のレンズに交換してください。
この記事を書いた人シルチカ探偵
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